"Eu nunca soube bem o que dizer em terapia. Com o Rafael aprendi que não precisava. Ele me escuta de um jeito que me faz entender coisas que eu não tinha palavras pra nomear antes."
A
— Ana R.
Paciente há 8 meses
Sou Dr. Rafael Andrade, psicólogo clínico em Pinheiros, São Paulo. Atendo pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental — uma terapia prática, baseada em evidências e focada no que acontece hoje na sua vida. Presencial e online para todo o Brasil.
"Escolhi a psicologia porque acredito que toda pessoa merece um espaço onde possa se expressar sem medo de julgamento. Ao longo dos meus anos de prática, percebi que a maioria das pessoas que chegam até mim não precisa de respostas prontas — precisa de alguém que as escute de verdade, que esteja presente, e que as ajude a olhar para si mesmas com mais gentileza. Trabalho com adultos que estão passando por ansiedade, esgotamento, dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente querendo se entender melhor. Se algo aqui fez sentido pra você, fico feliz que tenha chegado até aqui."
Leia cada item com calma. Às vezes, nomear o que sentimos já é um alívio.
Sem jargões. Sem fórmulas. Só um espaço pensado para você.
Pode falar o que quiser — coisas que nunca contou pra ninguém, pensamentos que te envergonham, sentimentos que parecem sem sentido. Este é um espaço só seu.
Não existe pressa aqui. Avançamos conforme você se sente pronto. Há coisas que precisam de tempo, e tudo bem — a terapia não é uma corrida.
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas, mas trabalho sempre adaptado à sua história — à sua realidade, não a um manual.
É normal chegar com dúvidas. Elas fazem parte do processo.
Você não precisa chegar com as palavras certas ou com tudo organizado na cabeça. Pode chegar só com as perguntas — ou só com o cansaço. É suficiente.
Tem dúvidas? Me manda uma mensagemTudo o que for dito nas sessões fica entre nós. O sigilo é uma obrigação ética e legal que rege a prática psicológica no Brasil — não uma escolha minha.
Saiba como funcionaAntes de marcar a primeira sessão, podemos conversar brevemente pelo WhatsApp. Para você sentir se faz sentido, se é o momento certo, se é isso mesmo que você está buscando.
Começar por aliCada pessoa chega com uma história diferente. Estas são as áreas em que tenho mais experiência clínica.
Não precisa ser uma decisão grande. Pode ser só uma mensagem.
No WhatsApp, me conta brevemente o que te trouxe aqui. Pode ser uma frase só — já é o suficiente para começarmos.
A gente troca algumas mensagens para você sentir se faz sentido. Sem pressão, sem agenda, sem obrigação de marcar.
Quando você se sentir pronto, marcamos a primeira sessão no dia e horário que funcionarem melhor pra você.
Transparência desde o início — sem surpresas.
Compartilhados com autorização. Nomes parciais para preservar a privacidade.
"Eu nunca soube bem o que dizer em terapia. Com o Rafael aprendi que não precisava. Ele me escuta de um jeito que me faz entender coisas que eu não tinha palavras pra nomear antes."
"Cheguei pensando que não tinha nada de errado comigo — só estava 'estressado'. Três meses depois entendia padrões que eu repetia há décadas. Não foi fácil, mas valeu cada sessão."
"Fiz terapia com medo de ser julgada. Saí de cada sessão sentindo exatamente o oposto. É um espaço raro — onde você pode ser honesta sem conseqüência nenhuma."
E que faz todo sentido ter. Se não encontrar a sua aqui, me manda uma mensagem.
"Sei que dar esse primeiro passo não é fácil. Que existe uma coragem enorme em decidir pedir ajuda — e outra ainda maior em admitir que algo não está bem. Seja lá o que te trouxe até aqui hoje, fico feliz que tenha chegado. Quando você estiver pronto, estarei aqui."
Rafael AndradePsicólogo · CRP 00/000000
A primeira conversa é gratuita e sem compromisso. Me manda uma mensagem e a gente conversa — sem pressa, sem pressão.
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